De fem kærlighedssprog
17 januar 2021
Fem sunde vaner i et godt muslimsk ægteskab
25 januar 2021
Husk dig selv i ægteskabet
Vejen til et godt ægteskab er også at gøre noget godt for sig selv.
I en hektisk dagligdag med en ægtefælle, børn, arbejde og et utal af andre forpligtigelser, så er det vigtigt at stoppe op, trække vejret og tænke: ”Hvor er jeg selv henne i alt det her?”
Hvis man i ægteskabet hele tiden og konstant tænker at være den gode partner for den anden og familien, så kan det ende med at brænde en selv ud.
Og en udbrændt ægtefælle vil være det første skridt i en nedadgående spiral. Du har brug for energi, for at kunne give dig selv til din ægtefælle og familie. Og hvis du løber tør for benzin, så kan din motor ikke køre videre.
Du skal tage hånd om dig selv og gøre dig selv glad.
Hvis man først er udkørt, så bliver det for alvor nemt at pege fingre og være negativ. For selvfølgelig bliver man irriteret og frustreret over sin partner, når ens batterier kører på den sidste smule strøm. Alt føles hårdt og forkert. Intet er længere som det skal være. den mindste bakke er uoverstigelig.
Og det er et islamisk råd enhver skal tage seriøst. Du skal tage hånd om dig selv og gøre dig selv glad. Gøre ting du selv kan lide. Du har ganske enkelt brug for at lade dine egne batterier op og give dig selv energi. Du har brug for self-care. Ikke for andres skyld. For din egen skyld.
Det er vigtigt, at du giver dig selv et dagligt minimum af self-care. Det vil sige, at du involverer dig i noget som gør dig glad. Noget som du har brug for, uden at det skal være for andre skyld. Noget du ikke skal føle dig bebyrdet af at gøre. Det vil lade dine batterier op som intet andet.
Husk på, at du blev ikke gift for at glemme dig selv, men fordi du ville gøre dit liv bedre, få mere fred og komme tættere på Allah.
Det behøver ikke at være timevis, hvor du skal være væk fra din ægtefælle og familie. Det behøver heller ikke at koste en bondegård. Ofte kan det være nok med små og simple ting.
- Læse en god bog eller artikel.
- Løbe en tur.
- Høre et foredrag.
- Snakke med sine venner eller veninder.
- Male, strikke eller noget andet man kan lide.
Mulighederne er mange. Men det vigtige er, at det er noget man selv kan lide. Det er faktisk underordnet om partneren kan lide det. For self-care handler om dig selv, og det skal din partner også kunne rumme.
Naturligvis skal det ikke tage overhånd. I er trods alt et par af en årsag, men for at parret ikke skal brænde ud, så skal i også kunne lade jeres batterier op hver for sig.
Smil, energi og overskud er tiltrækkende. Og en smule daglig self-care er nok til at sikre det. Det kan man led lethed få dig til at nyde dit liv mere, og jo mere energifyldt man føler sig, des mere kan man give af sig selv til andre.
Så hvis frustrationerne ser ud til bygge sig op i forholdet, så er det måske på tide at tænke, har jeg glemt mig selv?
Husk på, at du blev ikke gift for at glemme dig selv, men fordi du ville gøre dit liv bedre, få mere fred og komme tættere på Allah.
Og i den rejse skal du huske dig selv og din self-care.
